19년 3월 11일 월요일

아침

  • 유산균 1알
  • 아메리카노 톨
  • 호두과자 5알

점심

  • 식 전 페이즈2 2알, 키토산 1
  • 달걀 3알
  • 백설기 1개
  • 아메리카노 톨

운동

  • 안 함
  • 원 레그 스쿼트 조금
  • 킥 백 조금

저녁

  • 포토푸!!
  • 양념게장 반마리
  • 콜라 200ml
  • 식혜 250ml
  • 딸기 3알
  • 식 후 페이즈2 2알, 키토산 2알