19년 3월 15일 금

아침

• 유산균 1알
• 아메리카노 숏
• 봄 딸기 라떼

점심

• 식 전 페이즈2 1알, 키토산 1알
• 달걀 3알, 노른자는 반만
• 프레시코드 닭가슴살 아몬드 샐러드
• 천혜향 1개
• 아메리카노 숏
• 유자차

운동

• 안 함
• 집에서 스트레칭이나..

저녁

• 오징어불고기 볶음
• 잡곡밥
• 잡채 조금

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