샐러드 배송 서비스 – 프레시코드

점심 먹고 가만히 앉아있으려니 속도 더부룩해지고 답답하고 졸려서 간단하게 편의점 김밥이나 떡을 먹기 시작하다가 작년(2018년) 9월 정도부터 달걀을 먹기 시작했다.

달걀인 이유는 단백질 섭취에 좋기도 하지만 형부 지인을 통해서 저렴하게 훈제란을 구매할 수 있었던 것도 있다. ㅎㅎ

달걀만 먹기는 너무 적어서 과일, 고구마(에어프라이어에 구운것?), 작은 빵 등을 같이 먹어왔다. 그러다가 오빠가 너무 영양가가 안 좋은 것 아니냐고 샐러드 먹으면 어떠냐고 해서 검색해보다가 프레스코드라는 업체를 발견!

www.freshcode.me

처음에는 ‘프코스팟’이라는 서비스에 끌려서 가입하고 구매하려고 하는데 웬일! 근처에 없어… ㅋㅋㅋㅋ
겨우 찾았는데 출근 시간에 들르기에 약간 멀어서 포기 ㅜㅜ
‘새벽배송’이라는게 있어서 봤더니 3만원 이상 구매해야 무료 배송이긴 하지만 일단 구매하면 원하는 날짜에 아침 7시 전에 문 앞에 배달해준다.
쿠팡 로켓와우나 마켓컬리 같은 배송이랄까?

일단 가격도 그리 비싸지도 않은 것 같고 맛!!이 중요하기 때문에 소량만 구매했다.

여태 먹은 샐러드들.
맛도 다 괜찮고 제일 작은 양인 ‘스몰’ 사이즈도 그렇게 적지 않아서 달걀 같이 먹기에는 적합한 양이었고
‘레귤러’ 사이즈는 약간 많은 느낌인데다가 계속 씹기가 턱이 조금 아픈것 같았다 .. ㅠㅠ

아직까지 먹어보지 않은 종류는 타코류??와 부가 간식코너에 있는 음식들.
타코는 포인트가 좀 많이 생겨서 구매하고 다음주에 받아 볼 예정!

회원 가입할 때 추천인 코드가 있으면 3,000포인트를 주고 추천받은 사람은 가입자 구매가 발생하면 3,000포인트를 받는다.
나는 추천인 코드 몰라서 그냥 인터넷에서 검색해서 받았다 ㅋㅋ

먹다보니 지금까지 계속 사먹는 중!

내 추천 코드는: 60ef6f5960
;D

프레시코드 구경하기!

www.freshcode.me

내가 느끼는 단점이라면

  • 칼로리 외에 영양 성분 정보가 없음
  • FAQ 페이지 필요해 보임
  • 스몰 사이즈 용기: 나는 스몰 사이즈만 먹는데 스몰은 종이박스에 온다. 종이박스는 레귤러 사이즈 통보다 밀폐가 덜 되서 더 금방 야채가 시들어지고 냄새가 퍼지고 들어가고 하는듯. 더 빠른 시일 내에 먹어야함
  • 월요일은 배송이 안됨: 하지만 직접 만들어 판다고 해서 주말 근무 지양하는 입장에서 이해하고 있음
  • 기온 상승할 경우 수령: 배송 시간이 자정~아침7시인데 아이스박스(팩)에 오긴하지만 알림 문자는 아침 7시 이후에 온다. (로켓와우도 그렇다.) 배송이 2시에 온다? 그럼 내가 아침에 문 앞에 나가서 찾기까지 바깥에 있는데 여름이라면 금방 야채가 상할 듯 … 새벽 문자 수신 동의를 받아서 동의 받은 사람은 배송 완료 시 바로 문자가 가게 하면 좋을 듯.

19년 3월 19일 화

아침

  • 유산균 1알
  • 오늘의 커피 그란데
  • 마카롱

점심

  • 식 전 페이즈2 1알, 키토산 1알
  • 달걀 3알, 노른자는 반만
  • 프레시코드 리코타 하베스트 샐러드 스몰, 드레싱은 반만
  • 레몬차

간식

  • 아이셔 레몬 캔디 2개

운동

  • 루마니안 데드리프트 30kg
  • 풀업 머신 150lb
  • 시티드 로우 85lb
  • 레그 프레스 110kg
  • 바이셉스 컬 10kg

저녁

  • 집에 걸어오면서 명랑감자핫도그
  • 썸 웰빙도시락: 간장 제육 볶음밥과 야채 볶음밥
  • 식혜 200ml

루마니안 데드리프트 자세 교정 필요

19년 3월 18일 월, PT, 어깨/하체

아침

  • 유산균 1알
  • 오늘의커피 그란데
  • 우카빵 반

점심

  • 식 전 페이즈2 2알, 키토산 1알
  • 달걀 3알, 노른자는 반만
  • 피그인더가든 치킨시저 볼샐러드 – 쿠팡 로켓와우!로 해서 받아봤는데 편하고 좋긴하더라.
  • 커피믹스 + 에스프레소 샷 1

간식

  • 우카빵 반 (아침에 먹고 남은 것)
  • 매일우유 딸기 멸균팩 200ml

운동

  • 래터럴 레이즈 5, 3, 1kg 바로 이어서 1세트로
  • 프론트 레이즈 4kg?
  • 어깨/팔 쭉 같은 높이로 펴고 양옆으로 펼치는 동작 (이름 뭐임 ㅜㅜ) 2kg
  • 아놀드 프레스 3kg?
  • 비하인드 프레스 15kg
  • 한 쪽 다리로 지탱하고 벤치 오르기 3세트?
  • 사이클 1.5 30분
www.msn.com www.msn.com

저녁

  • 참치마요 삼각김밥
  • 진라면 매운맛 작은컵
  • 소세지
  • 식혜 200ml

PT할 때는 무게가 잘 기억이 안난다.. 특히 어깨 부위할 때는 힘이 금방 빠져서 무게 갖다주는대로 하다보니까 ㅜㅜ

그리고 닭가슴살을 사든가 해야지 저녁에 운동하고 다른거 먹으려니까 운동한게 아깝고 단백질 먹고 싶은데 딱히 먹을 단백질이 없다.