[태그:] 포토푸

아침

• 유산균 1알
• 아메리카노 톨
• 호두과자 5알

점심

• 식 전 페이즈2 2알, 키토산 1
• 달걀 3알
• 백설기 1개
• 아메리카노 톨

운동

• 안 함
• 원 레그 스쿼트 조금
• 킥 백 조금

저녁

• 포토푸!!
• 양념게장 반마리
• 콜라 200ml
• 식혜 250ml
• 딸기 3알
• 식 후 페이즈2 2알, 키토산 2알

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