원래 헬스장 가려고 했는데 비도 오고 그냥 집에 가고 싶으나 운동도 하고 싶은 이 마음은 어떡해!! 헬스장은 사람에 치여서 가기 싫어질 때가 종종 있다 ㅜㅜ
그래서 집으로 가서 운동 하기로 하고 생각했던 하체 운동, 맨몸운동으로!
내 허벅지가 중력을 거스르는 게 이렇게 힘들 줄 몰랐다 … ㄷㄷㄷ
아침
- 유산균 1알
- 아메리카노
- 미주라 통밀도넛
점심
- 식 전 페이즈2 1알, 키토산 1알
- 프레시코드 마카로니 콥 샐러드 스몰, 드레싱 반만
- 레몬티
- 이디야 비니스트 바닐라 라떼
운동
NTC – 빠르게 엉덩이 라인 잡기 25분 정도
- 거의 다 스쿼트, 리프트 코스 … ㄷㄷ
NTC – 심화 회복 요가 35분 정도
저녁
- 돼지고기 김치찌개
- 잡곡밥
- 딸기
- 고래밥(?)